浪费时间的23种行为

一、注意力管理

经常无意识地玩手机，到最后才发现时间过得飞快。要控制玩手机的时间。

追求极致和完美，导致决策疲劳，重要事情无精力思考。要学会放弃不必要的细节。

注意力过于外散，要么关注他人八卦，要么过度在意外界评价。要把注意力放在自己身上。

二、时间管理

为节省小钱而大量消耗时间，要学会权衡时间和金钱的价值。

无计划地使用时间，陷入持续分心。要提高时间使用的意识性。

目标太多，经常切换，需要加强专注力。

三、期望管理

不要过度依赖他人，要树立自立意识。

失败后不要只怪罪外部，要从自身找原因。

不要无穷期等待时机，要树立行动意识。

四、目标管理

目标要根据自身能力设定，需要有实际行动方案。

要熟悉自己的专业领域，不要想走捷径。

要放眼未来，不要被过去束缚。

五、行动管理

避免空想，要将想法转化为行动。

注意控制无意义的社交时间。

不要过度争论焦点不明的话题。

要认清自我，选择符合自己的道路。

学习要进行复习思考，避免机械化。

少纠结，行动为先。

要制定人生目标和计划，主动规划。

区分主次，授权他人做不擅长的事。

专注核心目标，过滤无关事项。

适度娱乐，注意时间投入产出比。

学会接受不能改变的事实。