七个应该坚持的习惯

1. 每日记录

记录自己一天中的错误行为，并加以纠正，通过反馈改变自己的行为。这些错误行为可能包括决策愚蠢、情绪失控、坏习惯等等。这种重新组合和加工记忆的过程被心理学称为重构性记忆，但是需要注意到记忆扭曲现象，它可能会让你觉得这些错误行为并没有什么不对。

2. 目标的明确

每天早上都去确定自己的目标。我们会因为各种复杂的环境和诱惑，从而迷失自己的目标，从而难以达成自己的梦想。通过明确自己的目标，我们会更容易达到想要的结果。

3. 积极心态的调整

扩大自己的欲望，让它超过你的享受。只有当你的欲望大于你当下的享受的时候，你就会选择自律，并创造奇迹。激发自己的内在动力，积极地面对生活中的挑战。

4. 思考和计划

做事之前先给大脑 10 秒钟的时间考虑。这 10 秒钟在生活里是很短的一段时间，但在你的决策上却会是很重要的控制权。通过思考和计划，我们会更好地控制自己的情绪和行动。

5. 资金管理和储蓄

攒钱的目的——攒钱不是守财奴，攒钱是为了更好的花钱。我们可以通过识别自己的财务目标和预算计划，控制自己的支出和储蓄，实现长期的财务规划。

6. 运动和身体健康

长时间的久坐不仅会让你整个人处于一个昏昏欲睡的状态，而且还会让你的新陈代谢减慢，从而就达到了一个类似于冬眠屯脂的状态。我们可以通过适当的运动和身体锻炼，改善自己的身体健康状况，并提高自己的身体素质。

7. 阅读和学习

阅读，坚持每天的知识输入。不是低信息密度并且碎片化知识，而是成体系的知识。日常的阅读和积累可以让你思维认知进行重组优化，知识储备得到极大的提升，自身的谈吐举止也将会变得更加的舒服自然。知识储备总是可以在我面对任何知识或事件的时候，给我最有效的分析及判断。